Онлайн-тренировки в домашних условиях от дипломированного специалиста и чемпиона Швейцарии по акробатике
ПОТРЕНИТЬ БЕСПЛАТНО
( I )
Это я
(alter)eva
Почему я тут?
Потому что физически не могу персонально наставить всем вам булок, а ещё потому что не у всех есть бабки на тренера (и я это понимаю, сама была студентом-нищебродом).
Поэтому, Добро пожаловать в клуб нормальных людей, которые хотят быть здоровыми, а не просто фоткать жопу в зеркале
ПОТРЕНИТЬ СО МНОЙ
( II )
Факты
~ 500
довольных клиентов
+15
лет практики
12 000+
Подписчиков
88%
Положительных отзывов
( III )
Мои фоточки
( IV )
Чё теперь
БАЗА
Теперь я дипломированный тренер и реабилитолог (то есть та, кто чинит таких же развалин, как я когда-то).
01
УНИК
Закончила университет (да, тот самый, где учат, как правильно качать булки, а не просто махать гантелями в потолок).
02
ФИТНЕС
Работала в X-Fit — так что все эти "я сам себе тренер" могут идти лесом, я знаю, как надо.
03
ПРУФЫ
Получила кучу бумажек (сертификаты, дипломы, справки о вменяемости — ну а вдруг?).
04
( VI )
Чё кого
как всё устроено
Как сертифицированный тренер реабилитолог я не могу предлагать вам программы, которые направлены только на снижение веса или красивые формы.
Обучая своих людей я в первую очередь обращаю внимание на улучшение вашего самочувствия, а остальное подтягивается само.
Программа подойдет как начинающим, желающим освоить азы фитнеса и прийти в хорошую форму, так и более опытным спортсменам, решившим вернуться к основам для лучшего прогресса.
01
Универсальность
Вы сможете вписать тренировки в любой график. Вам не нужно тратить время на дорогу, вы можете заниматься в любом месте в удобное время.
02
гибкость
Программа тренировок создана таким образом, чтобы избежать побочных эффектов, таких как переутомление, тремор мышц, травмы и отсутствие мотивации.
03
безопасность
Модули у уроки программы привьют вам правильные привычки и приучат к такой базовой вещи, как занятия спортом.
04
Настоящая польза
( VII )
Продукты
Я решила делиться своими знаниями и опытом, особенно с теми, кто не может заниматься в фитнес-клубах или с тренером. Хочу, чтобы информация о здоровье и хорошом самочувствии была доступна всем, поэтому планирую создать ресурс, который поможет людям начать заниматься спортом, привести себя в форму и получать от этого удовольствие.
(би)сплатно
Бесплатный курс с мини-занятиями
0 р.
ВОЗЬМИ
(х)руппа
Групповые занятия за донат в моём Telegram-канале
100р
КУПИ
(для) тебе
Индивидуальная тренировка со мной онлайн
2500р
БЕРИ ДВЕ
( VIII )
Отзывы
Что говорят
Я познакомился с Жекой по рекомендации моего тренера. Он конечно молодец, но как заниматься когда у тебя травма колена, не знал, поэтому после того как я разъебался, заниматься стал только с ней
1.01.2022
Олег
Занимаюсь с ней уже давно. Результаты видно не всегда, зато они всегда чувствуются. Я прям встаю с постели с другим настроением обычно. Она молодец
22.02.2024
Кирилл
Спасибо моей девочке! Столько лет вместе и не хочется расставаться. С кем еще я покринжую прям на трене, когда сложно сделать комплекс?
05.03.2025
Лена
( X )
Факью
хочу заниматься, но никогда не пробовал(а)
Да, у меня есть программы, расчитанные на новичков. Это и курсы для самостоятельного изучения и индивидуальные программы вместе со мной
01
есть противопоказания?
Да, конечно они есть, реабилитолог - это не бог, который поможет преодолеть любую возникшую травму. В моих курсах для самостоятельного изучения я даю технику безопасности, а если говорить про групповые и индивидуальные занятия, им всегда предшествует консультация.
02
Как долго дается доступ к материалам?
Если это курс для самостоятельного изучения, то вечно. Платите один раз и получаете не только курс, но и все его апдейты. А если индивидуальные занятия, то тут как договоримся.
03
хочу заниматься бесплатно, могу?
Да, но для этого нужно ловить момент. При выпуске новых курсов я иногда делаю открытый доступ, чтобы могли зайти все желающие. Также я даю бесплатные тренировки в своём Telegram и Tiktok.
